热量低。5个西红柿的热量才相当于一碗饭，但这些西红柿已经足以饱腹。西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。
当前位置: 首页 >> 减肥食谱 RSS
怎样减肥最快最有效？当然是吃当季水果啦。春季是万物复苏的季节，最适合食疗养生减肥，吃应节的水果不但能起到快速有效的减肥作用，还能提供人体必需的营养素。
想要减肥，不妨吃点粗粮。因为粗粮含有丰富的膳食纤维，能够减少脂肪的堆积，而混合紫米、燕麦、荞麦、高粱、糙米等多种谷类的五谷饭，受到很多减肥MM的喜爱。
粗腰苹果型身材减肥吃梨 3种体型快速瘦身法 好身材穿什么都好看，很多美美为这个目标努力减肥，但就是瘦不下来，这是怎么回事呢?你是不是还在照搬别人的减肥方法却发现成效远不如他们?其实，想要找到合适自己的减肥方法就先要了解自己的肥胖体型，不同体型反映着肥胖的形成原因，对应的减肥方法也就不一样了。
现在已经是4月份了，再不减肥夏季就要来临了。在这个减肥最佳的季节里，只要下点决心，瘦身效果更会加倍。今天，就为大家带来几个春季减肥方法小妙招，闪电瘦身速成魔鬼身材。
排毒减肥被认为是最快速的减肥方法。而选择正确的排毒瘦身饮品也是快速减肥的关键。
西兰花是日常生活中的常见菜，用它来瘦身是不是没听说过呢？不要疑惑， 既简单又便宜的4种西兰花瘦身菜谱，让你变成魔鬼身材。
减肥对大家来说是件很痛苦的事情，面对美食很多人往往是抵不住诱惑的，节食的同时还要运动，所以，说减肥的很多，真正坚持下来的却没几个，想要减肥成功其实没有那么难，还可以边吃边减
相信你应该听过喝汤减肥这个方法，春季减肥的时候尤其适合喝点瘦身汤。今天小编就来为你推荐17款美味的瘦身汤减肥食谱，制作方法都很简单，而且食材在市场或超市就能买到，轻轻松松就能制作完成，让你在这个春天喝出窈窕身材！
减肥怎么办，多吃水果可以轻松吸走油脂哦，今天让大家看一下吃什么水果可以轻松吸走油脂，轻松瘦身。
蔬菜是最健康的绿色食物，大部分肥胖者都是因为不爱吃蔬菜而越来越胖，蔬菜中含有较少的热量，营养有有利于减肥，那吃什么蔬菜减肥最快呢?
黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
早餐是所有减肥人士一日三餐里最重要的一餐，不能吃的油腻还要保证营养的充足，同时也不能吃热量太高的食物，对于很忙的上班族来说，简单的做法也很重要，减肥达人推荐健康减肥早餐吃什么，六款简单早餐帮你排毒。