已经是四月份了，再不减肥夏季就要来临了。在这个减肥最佳的季节，只要下点决心，瘦身效果更会加倍哦。今天，就为大家带来几个春季减肥方法小妙招，闪电瘦身速成魔鬼身材。
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你是不是经常对着镜子捏着“游泳圈”默默叹气？你是不是老是羡慕别人穿着漂亮衣服翩翩起舞？小编和你感同身受，虽然我自称小白，是超级暖男，但是改变不了我是一个胖纸的事实，为了终身大业，我现在也在积极的节食和锻炼，今天我们就一起来学习如何科学有效的减肉，Let's go！go！go！
有很多人都问我，“你是怎么瘦的啊”“你多长时间瘦下来的啊”“我想半个月瘦10斤，应该怎么做”姑娘们啊，减肥得慢慢来，急不得。下面50条减肥秘诀，只要你坚持，就不信你不瘦。
古人说，“一日之计在于晨”这句话代表着，若是我们善用早上的时间，想必一整天都会过得很有活力！想知道最适合早上的减肥模式吗？你一定不能错过！
德国研究人员对520位超重人士追踪研究发现，连续3个月食用富含苦味物质的果蔬和从野生苦菜中萃取的浓缩品，体重平均降低了4.1千克。
想要减肥，不妨吃点粗粮。因为粗粮含有丰富的膳食纤维，能够减少脂肪的堆积，而混合紫米、燕麦、荞麦、高粱、糙米等多种谷类的五谷饭，受到很多减肥MM的喜爱。
粗腰苹果型身材减肥吃梨 3种体型快速瘦身法 好身材穿什么都好看，很多美美为这个目标努力减肥，但就是瘦不下来，这是怎么回事呢?你是不是还在照搬别人的减肥方法却发现成效远不如他们?其实，想要找到合适自己的减肥方法就先要了解自己的肥胖体型，不同体型反映着肥胖的形成原因，对应的减肥方法也就不一样了。
夏天已经不远了，正是减肥增肌好时节，不然夏天你秀的不是肌肉，而是白花花的肥肉哦。减肥不仅需要靠有氧运动，更重要的是要靠健康科学的饮食。
现在已经是4月份了，再不减肥夏季就要来临了。在这个减肥最佳的季节里，只要下点决心，瘦身效果更会加倍。今天，就为大家带来几个春季减肥方法小妙招，闪电瘦身速成魔鬼身材。
减肥不要只一味的想着放弃原有的食物，或许可以想想你的饮食中还可以添加一些新的有益于减肥的食物。你可以在你的早餐中刻意的添加新鲜的树梅。或者，你可以添加一个超级美味的蛋白质作为零食。你甚至可以为您的晚餐添加一些烤鲑鱼。
睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧！
忙碌的办公室OL们，由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，以下就是上班族最常用的减肥妙招。
想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥。所以，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
每日三餐中，尽可能的减少米饭的食用，选择用土豆来代替，如果觉得营养不够，可以配上少量不放油的蔬菜汤。
泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦！用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，也可以在水中加一些中药，网上也有一些专门的泡脚药包卖，可以去了解下呢~
咖啡除了具有提神醒脑的作用外，还能减肥。利用咖啡减肥的方法还有多种多样，下面一一为您介绍。