有很多人都问我，“你是怎么瘦的啊”“你多长时间瘦下来的啊”“我想半个月瘦10斤，应该怎么做”姑娘们啊，减肥得慢慢来，急不得。下面50条减肥秘诀，只要你坚持，就不信你不瘦。
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古人说，“一日之计在于晨”这句话代表着，若是我们善用早上的时间，想必一整天都会过得很有活力！想知道最适合早上的减肥模式吗？你一定不能错过！
德国研究人员对520位超重人士追踪研究发现，连续3个月食用富含苦味物质的果蔬和从野生苦菜中萃取的浓缩品，体重平均降低了4.1千克。
夏天已经不远了，正是减肥增肌好时节，不然夏天你秀的不是肌肉，而是白花花的肥肉哦。减肥不仅需要靠有氧运动，更重要的是要靠健康科学的饮食。
减肥不要只一味的想着放弃原有的食物，或许可以想想你的饮食中还可以添加一些新的有益于减肥的食物。你可以在你的早餐中刻意的添加新鲜的树梅。或者，你可以添加一个超级美味的蛋白质作为零食。你甚至可以为您的晚餐添加一些烤鲑鱼。
睡前做点有利于减肥的事，能让你整夜安眠之余，还可以排毒瘦身。快来一起看看都有哪些好习惯让更你更瘦更排毒吧！
忙碌的办公室OL们，由于长时间的久坐不动，身体越来越肥胖，想减肥也没有太多的空闲时间，以下就是上班族最常用的减肥妙招。
想减肥就要先排毒，清除体内多余的毒素，才能更有效的减肥。所以，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。
每日三餐中，尽可能的减少米饭的食用，选择用土豆来代替，如果觉得营养不够，可以配上少量不放油的蔬菜汤。
泡脚有助睡眠，放松神经这估计人人知道，但是有瘦身作用估计知道的人不多哦！用热水泡脚可以改善血液循环，促进代谢，也可以在水中加一些中药，网上也有一些专门的泡脚药包卖，可以去了解下呢~
咖啡除了具有提神醒脑的作用外，还能减肥。利用咖啡减肥的方法还有多种多样，下面一一为您介绍。
春季不减肥，夏季徒伤悲!要想瘦，其实不一定非得大量的运动，或者浪费大部分的时间去减肥，只要在日常生活中做些小改变，瘦身也可以变得简单起来，
减肥不要只一味的想着放弃原有的食物，或许可以想想你的饮食中还可以添加一些新的有益于减肥的食物。你可以在你的早餐中刻意的添加新鲜的树梅。或者，你可以添加一个超级美味的蛋白质作为零食。你甚至可以为您的晚餐添加一些烤鲑鱼。
有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选，但为了达到减脂的目的，今天的你是否有白跑了呢？
每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！
很多减肥人士有疑问，不吃晚饭到底能减肥吗？那么小编告诉大家，这是一个减肥误区，减肥从来就不是“不吃晚饭”就可成功的，这样会让身体的新陈代谢变慢，身体消耗降低了，减肥自然就不会成功。