为什么你少吃了，却没有瘦，甚至还胖了”，事出必有因，那么到底是什么十恶不赦的原因让你少吃还不瘦呢？下面我们一起来找一下，“少吃”却瘦不下来的原因到底在哪！
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每个胖子都是潜力股。只要你瘦下来了，你可以成为你所羡慕的男神女神。对每个胖子来说，最忧伤的事情就是减肥，从身体你最不满意的地方一一突破，减肥还会难吗？赶快学起来吧!大家都知道，镜头里的自己会比现实生活中看到的胖，所以要想让自己在镜头前变得完美的话，就一起看看局部暴瘦的减肥方法吧!
运动减肥中最有效的方法。跑步是最方便的有氧运动，坚持跑步配合饮食控制，不仅能减肥成功，而且不易反弹。
走路时，应抬头挺胸，千万不要向前搭拉着脑袋，也不要向后仰。上半身应保持相对的稳定，不要左右摇摆。
苗条的朋友怎么穿都好看，怎么吃都不胖。唯独你，连喝水都长肉。明明晚上吃得是一样的东西，第二天脸浮肿起来的那个人却必定是自己，你是不是也很想有怎么吃都不会胖的易瘦体质呢？5个饮食小妙招告诉你不会胖的方法哦！
想要达到全身减肥的目的，就应做心率每分钟在120～160次的低中强度，长时间（1小时以上）耐力性有氧代谢全身运动。例如，健身操、慢长跑、长距离长时间的游泳等。
运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥时肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。下面我们去盘点一下6种最有效的运动减肥方法。
很多MM采用运动减肥时，总是担心肥肉减不掉，反而变成顽固的肌肉，那么，怎样运动能快速减肥又不长肌肉？
减肥已经成为了现代女性的必修课，而运动减肥是不错的减肥方法，可是怎样运动才减肥呢？其实只要掌握正确的运动减肥方法，留心细节，就可以让运动效果事半功倍。下面就告诉大家让运动减肥效果加倍的妙招。
减肥相信是每个女生都做过的事情，但是说起来非常容易，做起来就是件很伟大的工程了。减肥是一件非常锻炼人们毅力的事情，那么你减肥成功过吗?
对于爱吃火锅的妹子来说，这可是一个纠结的事，首先吃火锅易长痘，其实是吃火锅易长胖，无论哪一点，都是妹子们最不爱看到的。可是吃也有门道，今天教大家11个吃火锅的冷门小知识，如何不长胖，不长痘？
脚是人体中离心脏最远的部位，对血液回流尤其是下半身肥胖的影响很大。睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠，还可以瘦身。热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生减肥的目的。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
一进四月，这可苦恼了爱美的MM了，阴晴不定的天气会让身体里面的毒素排不出去，从而使得体重不断增加。有什么好的办法可以把身体里面的毒素排干净，让MM们做个净美人呢？在此为大家介绍四月天的减肥方法，让你轻松排掉体内毒素又瘦又美。
一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐之外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加餐吃点水果或者牛肉干，权当小吃，保证正餐的时候不会有强烈的饥饿感，不会吃得过饱。
已经是四月份了，再不减肥夏季就要来临了。在这个减肥最佳的季节，只要下点决心，瘦身效果更会加倍哦。今天，就为大家带来几个春季减肥方法小妙招，闪电瘦身速成魔鬼身材。
你是不是经常对着镜子捏着“游泳圈”默默叹气？你是不是老是羡慕别人穿着漂亮衣服翩翩起舞？小编和你感同身受，虽然我自称小白，是超级暖男，但是改变不了我是一个胖纸的事实，为了终身大业，我现在也在积极的节食和锻炼，今天我们就一起来学习如何科学有效的减肉，Let's go！go！go！